Тема: Калорийность орехов, как их употреблять + 4 рецепта.

таблица калорийность орехов

Калорийность пищевых продуктов: В помощь больным сахарным диабетом - 21 RUR
Посмотри там

В книге приводится таблица, которая поможет. Вам составить свое меню таким образом, чтобы содержание жиров оказалось минимальным, и поможет заменять одни продукты другими.